実臨床では血圧が上がって心配と来院される患者さんの大半は自律神経障害か精神的要因という印象です ちなみに頻度の高い一過性血圧上昇の原因は英語の頭文字を使ってwe up sbpと言ったりします. 寝起きに腰が痛いときは就寝時に負担が掛かりがちな腰や太ももの筋肉を伸ばす2つのストレッチがおすすめ です どちらも 30 秒程度で簡単な内容なので仕事がある日の忙しい朝にもササッとできます.
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腰が痛いときの 2 つのストレッチ.
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. なかでも高血圧が進行すると動脈硬化のリスクが高まるため特に注意する必要があります 血圧のコントロールはあらゆる病気予防の基本 血圧のコントロールはあらゆる 生活習慣病 の予防につながり心臓血管を保護するためにもっとも基本的かつ重要な対応策です. President 2019年7月5日号 小島 和子.
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